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其他資訊
最好看的腰痛治療書！最有趣的疼痛解析書！
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．不知如何跟患者說明的醫生
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作者簡介
伊藤和磨 Itoh Kazuma
1976年出生。擔任以改善腰痛為主的個人訓練師及運動治療師。職業足球選手時代曾效力川崎綠鷹、巴西帕梅拉斯、JFF市原等隊。因為腰痛而退休。2002年開設「Maro’s」，根據日常姿勢及動作模式研究腰痛的根本原因，每年舉行超過1300場研討會，並在各地進行有關姿勢與動作的講座。著有《治療疼痛與姿勢不良的健康伸展》《用頭腦治療腰痛》等書。
譯者簡介
劉滌昭
輔仁大學日文系畢業，日本拓殖大學經營學碩士。曾任牛頓雜誌叢書主編、日本文摘主編、民生報日文編譯，現為專職譯者。譯有《寫給患者和家屬的癌症醫療聖經》《不生病的生活》等書，堪稱國內首屈一指的健康書翻譯家。
- 作者： 伊藤和磨 新功能介紹
- 原文作者：Itoh Kazuma
- 譯者：劉滌昭
- 出版社：如何 新功能介紹
- 出版日期：2012/03/26
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者張筱涵／綜合報導 大陸一名28歲男子「小胡」打牌到一半突然昏倒，這時候沒有進行過專業急救培訓的妻子「小廖」上前做心肺復甦術，送到醫院後成功恢復生命跡象，醫生相當讚賞小廖把握「黃金五分鐘」，沒想到一切都是電視劇《急診科醫生》的功勞。 ▲小胡打牌到一半突然昏倒，小廖趕緊叫救護車並急救。（圖／示意圖／本報資料照） 小胡在家附近一家棋牌室打牌時，突然覺得一陣胸悶，想要走出去透透氣的時候就昏倒在地，小廖在家接到電話和公公2分鐘內趕到現場，只見小胡臉色蒼白，怎麼喊也完全沒有反應，摸了心跳也已經停止，情況相當危急，這時候小廖靈光乍現，想起正在追的醫療戲劇片段。 小廖前陣子勤追大陸熱門戲劇《急診科醫生》，每一集片尾都會有急救常識的教學，聯想到小胡這樣的情況必須馬上做心肺復甦術，她馬上半跪在地，憑著電視劇的印象手掌交疊按壓丈夫的胸口，一旁的公公也跟著學，在救護車到之前輪流進行心肺復甦術。 ▲小廖透過《急診科醫生》學習一些急救知識。（圖／翻攝自微博） 大概5分鐘後救護車抵達，改由救護人員一路按壓胸口到急診室，經過插管、電擊等一個多小時的搶救後，小胡順利恢復心跳救回一命。急診科醫生朱應登向陸媒表示，「小廖的心肺復甦術雖然不夠專業，但在心跳驟停後的『黃金五分鐘』內起到的作用非常關鍵，對小胡搶救過來非常重要。」 杭州市急救中心醫教培訓科科長魯美麗也針對這樣的情況給予建議，「在身邊沒有人會專業急救的情況下，哪怕心肺復甦術動作不專業，做也比不做要好，但前提是已經叫了救護車。」這次雖然透過戲劇學習知識救回一條生命，但科長仍建議民眾要透過專業訓練學習，「以確保動作標準。」
▲皮膚保養示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 皮膚若保養得好，就可以讓人看起來年輕好幾歲，而化妝水對保養肌膚是不可或缺的步驟，用太少就沒用，不過，你知道「化妝水用太多」也不行嗎？日本美容網站《スキンケア大学》指出保養皮膚時容易犯的「3大錯誤」，越保養反而害皮膚變得越糟糕！ 1. 太常使用粉刺貼片 使用粉刺貼片雖然可以迅速拔除毛孔裡的粉刺，但也會帶走皮膚的水分及油份，太常用會使毛孔變粗大，更容易使發生堵塞。根據個人狀況不同，粉刺貼片大約28天至56天使用一次即可，使用完之後也一定要記得做保濕，才不會讓皮膚狀況更差。 2. 忘記卸妝就睡了 累積在毛孔周圍的髒汙是使毛孔粗大的重要原因，因此每天睡覺前一定要仔細、溫柔地把妝，以及黏在臉上的空氣髒汙卸乾淨，沒卸妝就睡覺絕對是大NG！如果可以的話，卸妝後也可以泡泡半身浴，藉由出汗幫助毛孔排出多餘的髒汙和油脂。卸妝完後也要記得做保濕，才不會前功盡棄喔！ ▲泡澡出汗可以幫助肌膚毛孔排出多餘的髒汙和油脂。泡澡示意圖。（圖／達志／示意圖） 3. 化妝水用太多啦！ 化妝水用太少不僅保濕效果不大，更可能讓化妝棉摩擦肌膚，容易讓皮膚變得粗糙，或造成臉上的黑色素沉澱。不過，化妝水用太多也對皮膚有害無益，當化妝水蒸發時，會將臉部肌膚的水分一起帶走，反而讓皮膚變得更乾！擦化妝水時最好使用化妝棉，將化妝棉充分浸濕後，從臉的內側往外側輕輕擦拭肌膚，才不會越保濕越乾。 ▲使用化妝棉更能掌握化妝水的使用量，比較不容易用太少或太多。（圖／記者黃克翔攝） ＞擦了更傷皮膚！化妝棉「正確使用方法3步驟」...不要省 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲皮膚保養示意圖。（圖／達志／示意圖） 生活中心／綜合報導 皮膚若保養得好，就可以讓人看起來年輕好幾歲，而化妝水對保養肌膚是不可或缺的步驟，用太少就沒用，不過，你知道「化妝水用太多」也不行嗎？日本美容網站《スキンケア大学》指出保養皮膚時容易犯的「3大錯誤」，越保養反而害皮膚變得越糟糕！ 1. 太常使用粉刺貼片 使用粉刺貼片雖然可以迅速拔除毛孔裡的粉刺，但也會帶走皮膚的水分及油份，太常用會使毛孔變粗大，更容易使發生堵塞。根據個人狀況不同，粉刺貼片大約28天至56天使用一次即可，使用完之後也一定要記得做保濕，才不會讓皮膚狀況更差。 2. 忘記卸妝就睡了 累積在毛孔周圍的髒汙是使毛孔粗大的重要原因，因此每天睡覺前一定要仔細、溫柔地把妝，以及黏在臉上的空氣髒汙卸乾淨，沒卸妝就睡覺絕對是大NG！如果可以的話，卸妝後也可以泡泡半身浴，藉由出汗幫助毛孔排出多餘的髒汙和油脂。卸妝完後也要記得做保濕，才不會前功盡棄喔！ ▲泡澡出汗可以幫助肌膚毛孔排出多餘的髒汙和油脂。泡澡示意圖。（圖／達志／示意圖） 3. 化妝水用太多啦！ 化妝水用太少不僅保濕效果不大，更可能讓化妝棉摩擦肌膚，容易讓皮膚變得粗糙，或造成臉上的黑色素沉澱。不過，化妝水用太多也對皮膚有害無益，當化妝水蒸發時，會將臉部肌膚的水分一起帶走，反而讓皮膚變得更乾！擦化妝水時最好使用化妝棉，將化妝棉充分浸濕後，從臉的內側往外側輕輕擦拭肌膚，才不會越保濕越乾。 ▲使用化妝棉更能掌握化妝水的使用量，比較不容易用太少或太多。（圖／記者黃克翔攝） ＞擦了更傷皮膚！化妝棉「正確使用方法3步驟」...不要省 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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